Die besten Tipps zur Vorbeugung

Wer eine Blasenentzündung und das Risiko einer chronischen Entzündung vermeiden möchte, kann selbst viel tun. Hier die Tipps von DAK-Expertin und Frauenärztin Dr. Christiane Kutter-Deest.


Trinken, trinken, trinken lautet die Devise. Rund eineinhalb bis drei Liter Wasser täglich sind Pflicht. Das Durchspülen hindert die Bakterien daran, sich in der Harnröhre festzusetzen.

Vermeiden Sie Unterkühlung. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Unterleib und die Nierenregion gut geschützt sind. Und auch die Füße sollten warm bleiben.

Genießen Sie zwischendurch mal ein Glas Cranberry-Saft! Grund: Cranberry-Saft säuert den Urin an und hindert Bakterien daran, sich zu vermehren.

Lassen Sie Blasenentleerungsstörungen und andere Krankheiten, die Blasenentzündungen begünstigen, behandeln. Bei älteren Frauen kommt es infolge eines lokalen Östrogenmangels häufiger zu Blasenentzündungen. Hier können vorbeugend östrogenhaltige Zäpfchen und Cremes helfen. Sie versorgen die Scheide mit Östrogenen, wodurch die Schleimhaut besser durchblutet und widerstandsfähiger gegen Keime wird.

Achten Sie auf eine sorgfältige Intim-Hygiene. Reinigen Sie Ihren Unterleib
immer von der Scheide Richtung After. Scharfe Seifen, Intimsprays und Schaumbäder sollten Sie meiden. Sie beeinträchtigen das Scheidenmilieu und bereiten Bakterien so einen günstigen Nährboden.

Kontakt: Michaela Freund-Widder, 040 2396-2335, michaela.freund-widder@dak.de

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