Halsweh ist neben Heiserkeit und Schluckbeschwerden oft die erste spürbare Reaktion des Körpers bei einer Erkältung. Um diese in den Griff zu bekommen, sollte man mehrmals am Tag mit einem Tee aus Salbeiblättern, Kamille oder Ringelblumen gurgeln. Der Zusatz von Honig beschleunigt die Heilung. Ein heißer Halsumschlag mit weichgekochten, zerdrückten Kartoffeln lindert zudem schnell die Schmerzen. Ein heißes Sitz- oder Fußbad im warmen Wasser wirkt entspannend. Duftende Zusätze wie Latschenkiefer-, Eukalyptus- oder Fichtennadelextrakte desinfizieren zugleich die Schleimhäute. Durch das Lutschen von Pastillen mit pflanzlichen Inhaltsstoffen oder Mineralsalz werden gereizte Rachenschleimhäute befeuchtet. Außerdem unterstützen eine vitaminreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und frische Luft die Genesung. Eine Erkältung klingt normalerweise nach spätestens sieben bis zehn Tagen auch von allein wieder ab.