Ernährung, Bewegung, Stressreduktion/Entspannung, Genuss- und Suchtmittelkonsum*

Programme zur Gesundheitsförderung

Die AOK Baden-Württemberg stellt zweimal jährlich ein vielfältiges Programm an Informationen zur Gesundheitsförderung der AOK Baden-Württemberg Die in der Anfrage aufgeführten Präventionsangebote aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung werden von der AOK Baden-Württemberg, bzw. in Kooperation mit Partnern für ihre Versicherten angeboten. Diese Angebote sind für AOK-Versicherte kostenfrei.

Programme zur Gesundheitsförderung

Die AOK Baden-Württemberg hält ganzjährig ein vielfältiges Programm an attraktiven Gesundheitsangeboten vor. Durch qualitativ hochwertige Kursangebote und Beratungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung, mit den Programmen zur Raucherentwöhnung sowie in unserem besonderen Schwerpunkt den Angeboten für Kinder und die Junge Familie leisten die AOK-Präventionsfachkräfte einen wichtigen Beitrag für die Gesundheitsvorsorge. Darüber hinaus kooperieren wir mit zahlreichen Partnern auf Landesebene darunter im Entspannungsbereich mit der Volkshochschule sowie mit unseren Partnern aus dem Bewegungsbereich.

Die jeweils aktuellen Broschüre zu den AOK-Gesundheitsangeboten fordern Sie bitte bei uns an.

Beispiele für die AOK-Angebote für die Versicherten vor Ort:

- Ernährungsberatung
Gewichtsreduktionskurse für Erwachsene, Programm „PowerKids“ für übergewichtige Kinder mit AOK-Begleitangeboten (Ernährung / Bewegung): Umstieg auf gesunde Ernährung für Kinder von 8 bis 12 Jahren, entwickelt von Prof. Dr. Koletzko von der Universität München und Prof. Dr. Pudel von der Universität Göttingen, mit Infokoffer (DVD, 12-Wochen-Trainer, Fast Food-Führer, Informationen zur Ernährung und Ernährungstagebuch), mehr unter www.PowerKids.de
- Angebote zur Gesunden Ernährung (Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung)
- Bewegungsberatung
- Ausdauer-Angebote zur Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion, wie z.B. „Nordic-Walking“
- Rückenprogramme u. weitere Bewegungsangebote, wie z.B. das „Sanfte Rückentraining“ oder das „AOK-RückenKonzept“
- Stressreduktion /Entspannungsmethoden für Erwachsene und/ oder für Kinder, wie beispielsweise „Autogenes Training“, „Progressive Muskelentspannung“, „Stressbewältigung“ oder "Hatha Yoga"
- Raucher-Entwöhnungs-Angebote
- Bewegungsangebote für Kinder
- Angebote zur Allergieprävention /für Allergiker (z. B. spezielle Ernährungsberatung)
- Ernährungsberatung /-kurse für Patienten mit spezifischen Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Rückenerkrankungen u.a. )
- Bewegungsangebote für Patienten mit spezifischen Erkrankungen (Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Diabetes, Rückenerkrankungen)
- AOK-RückenKonzept als spezielles Präventionsangebot
- Spezielles Angebot zur Brustselbstuntersuchung und Brustkrebsvorsorge

Die AOK Baden-Württemberg führt die Gesundheitsangebote in enger Kooperation mit Sportvereinen und Organisationen (Volkshochschule) durch, z.B. im Entspannungsbereich mit den Angeboten „Yoga“, „Qigong“ oder „Tai Chi“.

Speziell für Kinder und Jugendliche bieten wir unter dem Motto „Gesunde Kinder – gesunde Zukunft“ neben den AOK-Gesundheitsangeboten, wie z.B. PowerKids oder RelaxKids weitere Präventionsleistungen darunter das Projekt „TigerKids: Kindergarten aktiv“, die Kooperation mit dem Kultusministerium Baden-Württemberg in den Pro-jekten „ScienceKids: Kinder entdecken Gesundheit“, "Grundschule mit sport- und bewegungserzieherischem Schwerpunkt", das „Beratungskonzept für Kommunen“ in Kooperation mit den Turnerbünden in Baden-Württemberg, dem Städtetag und der Stiftung Sport in der Schule, der Nichtraucherwettbewerb für Schüler "Be Smart – Don´t Start" in Kooperation mit dem Sozialministerium Baden-Württemberg und dem Regierungspräsidium Baden-Württemberg, Landesgesundheitsamt oder die Kooperation mit dem Krebsverband Baden-Württemberg e.V. zu "5 am Tag für Kids" sowie Angebote der Sportvereine unter „fit und gesund Kids“ an.

Über neue Medien können AOK-Versicherte folgende Angebote wahrnehmen:

· Mit dem Programm „Laufend in Form“ bietet die AOK ein Internet-Laufprogramm mit individuellen Trainingsplänen und Sportpartnerbörse in Zusammenarbeit mit Herbert Steffny, dem 13fachen deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, Marathonläufer und Profi-Trainer an.

· Das Online-Nichtraucher-Programm für den Umstieg unter www.ich-werde-Nichtraucher.de

· Das AOK-Programm „Abnehmen mit Genuss“ steht im Internet zur Verfügung (die Kosten werden bei erfolgreicher Teilnahme erstattet); 2005 wurden rd. 12.000 Versicherte erreicht.

· „Stress im Griff“, ein 4-wöchiges Onlinetrainingsprogramm für weniger Stress und mehr Gelassenheit.

- Online - Ernährungsberatung
- Online – Bewegungsberatung

Einen persönlichen Gesundheitsmanager mit vielseitigen Informationen zu den The-menbereichen Ernährung, Bewegung, Wellness, Psychologie und Gesundheit ist unter www.aok-care.de für AOK-Versicherte verfügbar.


Die Teilnahme an den AOK-Gesundheitsangeboten ist für AOK-Versicherte kostenfrei.

In Kooperation mit Partnern aus dem Sportbereich bietet die AOK Baden-Württemberg ein breites Spektrum verschiedener Bewegungsangebote an. Dazu zählen z.B. die Angebote der Fit- und Gesund-Vereine für Erwachsene und Kinder, der AOK-Rad-Treff, die Inline-, Lauf- und Walking-Treffs und neu den AOK-Treff FußballGirls für Mädchen im Alter von 8 - 16 Jahren.

Die AOK fördert das gesunde Engagement ihrer Versicherten und übernimmt bei regelmäßiger Teilnahme an bestimmten Angeboten ausgewählter Partner einen Teil der Kursgebühren.

Die AOK Baden-Württemberg bezuschusst ausgewählte Präventionsangebote, z.B. die Mountainbike Wochenenden, die AOK/STB/BTB – Fit- und Aktiv-Angebote sowie Präventionspakete in Kooperation mit GPS Reisewelt 2012 und Mettnau aktiv.


Die Teilnahme an den AOK-Gesundheitsangeboten und an den Angeboten der Kooperationspartner wird mit geldwerten Prämienpunkten bei Teilnahme am neuen AOK Prämienprogramm ProFit belohnt.

Präventionsangebote für Teilnehmer an DMP

AOK-Curaplan gesund und aktiv
Im Rahmen von AOK-Curaplan gibt es für die Teilnehmer spezielle Präventionsangebote unter dem Namen AOK-Curaplan gesund und aktiv z. B.:
· persönliche Ernährungs- und Bewegungsberatung
· spezielle Kursangebote aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung
· Nichtraucherprogramme
· Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz im Bewegungsbereich

Die Teilnahme an den Angeboten im Rahmen des AOK-Betreuungsprogramms Curaplan ist für AOK-Versicherte exklusiv und kostenfrei.
Weitere Informationen sind unter folgendem Link abrufbar:
http://www.aok.de/baden-wuerttemberg/gesundheit/programme-fuer-chronisch-kranke-52563.php

Mammographie-Screening
Frauen im Alter zwischen 50 und 69 Jahren haben die Möglichkeit, alle 2 Jahre an einem Programm zur Früherkennung von Brustkrebs teilzunehmen.